2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1351 kcal
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지방: 61.67g | 단백질: 52.55g | 탄수화물: 152.21g.
아침 식사: Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: miree Gorgonzola, Aldi Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 저녁 식사: Brokkoli, Sellerie, Fenchel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Blumenkohl, Lauch, Möhren. 간식/기타: Eisbergsalat, Milka Nougatcreme & Haselnuss, Ferrero Küsschen , Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, miree Gorgonzola, Paprikawurst, Presssack, Mischkornbrot. 더보기
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2050 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 5 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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