2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1871 kcal
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지방: 96.25g | 단백질: 195.42g | 탄수화물: 165.79g.
아침 식사: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Nasi Lemak. 점심 식사: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, WRP WRP On The Go. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Cilok, McDonald's French Fries (Small), Steak Teriyaki with Sauce (Mixture). 간식/기타: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 더보기
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1534 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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