2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1194 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 84.82g.
아침 식사: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Kavurmalı Yumurta. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Superfresh Ton Balığı , Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Ülker Halley, Kivi Meyvesi. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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