2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1446 kcal
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지방: 62.08g | 단백질: 67.22g | 탄수화물: 160.27g.
아침 식사: Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Каша Пшенная на Воде, Хлеб Черный. 점심 식사: Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Маслозавод Нытвенский Йогурт Питьевой. 간식/기타: Маслозавод Нытвенский Йогурт Питьевой, Банан. 더보기
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2084 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 샤워 - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, Padel 테니스 - 5 분, 버피테스트 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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