2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
|
1138 kcal
|
지방: 35.09g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 115.71g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Greenfield Зеленый Чай. 점심 식사: Глобус Курага, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Глобус Филе Тилапии. 저녁 식사: Евразия Шарик Мороженого, Бельгийские Вафли, Капучино, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2041 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|