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SchimmiWarstein
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2020년 03월 14일
SchimmiWarstein님의 저널, 2020년 03월 14일
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2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.3 kg
지금까지 감소한:
48.7 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 14일:
1283 kcal
지방: 46.54g | 단백질: 112.84g | 탄수화물: 97.31g.
아침 식사:
Wasa Roggen Traditionell, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Gekochtes Ei.
점심 식사:
Iglo Rahm-Spinat, Gekochtes Ei, Kartoffelbrei.
저녁 식사:
DM Eiweiß 90, Milch 1,5%.
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3394 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 6 시간 2 분, Google Fit - 17 시간 58 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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