2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
|
1684 kcal
|
지방: 56.40g | 단백질: 106.67g | 탄수화물: 197.85g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Белая Поляна Молоко 1,5%, Кофе, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Акконд Элитана, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Чай, Кофе, Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Кондитерская Фабрика Вологодский Мармелад со Вкусом Грейпфрута, Банан, Яблоко, Цветная Капуста на Пару, Куриные Грудки (Запеченые), Гуляш из Мяса Индейки (в Духовке). 저녁 식사: Myprotein Omega 3, Shirataki Вермишель Ширатаки, Чай, Творожная запеканка Киселевская, Овощной салат без заправки, Комирыба Кальмар Холодного Копчения, Перловка Отварная. 간식/기타: Zero Сироп Шоколадный, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Вятушка Творог 7%, Простоквашино Сметана 10%. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|