2010년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 44.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 26일:
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1506 kcal
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지방: 78.84g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 148.42g.
아침 식사: Vanilla Soy Slender (1/2 c), Fat Free Half and Half Cream, Morning vitamins, Coffee, Plain Whole Milk Yogurt, MaraNatha Almond Butter (1T), Polaner Sugar Free Apricot Preserves (1T), Arnold's Light Whole Wheat Bread (1 slice). 점심 식사: tomato sauce (canned), Red Tomatoes (Canned), marinated artichoke hearts (2pieces), kalamata olives (3), 100% Whole Wheat Fusilli , gouda cheese, canola oil (1T), panko (1/3 c), butter milk, Chicken Thighs (Kirkland). 저녁 식사: water , Low sodium turkey (2oz), Light Whole Wheat Bread (2 slices), Evening Vitamins. 더보기
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안정된 체중
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