2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1811 kcal
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지방: 86.29g | 단백질: 121.16g | 탄수화물: 140.73g.
아침 식사: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Huevo Cocido, Mandarina, Mandarinas, Café Cortado. 점심 식사: Lidl Lomo de Salmón, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomate Kumato. 저녁 식사: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Huevo Cocido, Sardinas en Aceite (Enlatadas). 간식/기타: Risi MIOS! Adult Snack Chips de Maiz y Chia. 더보기
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1868 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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