2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1244 kcal
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지방: 95.18g | 단백질: 63.37g | 탄수화물: 38.56g.
아침 식사: 마이노멀 버터커피. 점심 식사: 올리브기름, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 깻잎, 상추, 방울 토마토, 계란후라이, 이즈니 무염 버터, 목살. 저녁 식사: 배추김치, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 올리브기름, 깻잎, 브리미 생모짜렐라, 양파볶음, 당근볶음, 구운김. 간식/기타: 아몬드, 호두. 더보기
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