2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1960 kcal
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지방: 82.47g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 193.23g.
아침 식사: Quaker Super Goodness Porridge - Blueberry, Cranberry & Guava, Sainsbury's Whole Milk, Yakult Yakult, Coffee with Milk. 점심 식사: Green Olives, Canned Lobster, Ravioli with Tomato Sauce, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned) , PizzaExpress Margherita Pizza. 저녁 식사: Asda Sweet BBQ Pork Rack of Ribs, Asda Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Guinness Stout, Tesco Baby Spinach, Asda Fresh Orange Juice, Kiwi Fruit, Twix Biscuit Fingers, Jacob's Mini Cheddars Red Leicester, Kit Kat Kit Kat. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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