2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1149 kcal
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지방: 24.17g | 단백질: 60.74g | 탄수화물: 186.90g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Apel (tanpa Kulit), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Oat. 점심 식사: Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Campuran, Tahu, Cedea Fish Roll, Udang Rebon, Tempe, Nasi Merah. 저녁 식사: Jagung Rebus, Tahu, Sayur Campuran, Udang Rebon, Tempe, Cedea Fish Roll, Nasi Merah. 간식/기타: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Apel (tanpa Kulit), Cedea Fish Roll. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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