2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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244 kcal
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지방: 12.68g | 단백질: 22.09g | 탄수화물: 10.74g.
점심 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Nozes sem Casca, Manteiga (com Sal), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida, Feijão Verde. 더보기
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2263 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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