2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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2015 kcal
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지방: 124.17g | 단백질: 68.03g | 탄수화물: 38.29g.
아침 식사: Coffee, Smart Basics MCT Oil, Scrambled Egg, Ore-Ida Just Crack An Egg Protein Packed Scramble. 점심 식사: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Braunschweiger (Liverwurst). 저녁 식사: Michelob Ultra Pure Gold, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Onions, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, IHOP Fried Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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