2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1360 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 106.24g | 탄수화물: 150.66g.
아침 식사: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Cabbage, Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 저녁 식사: Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Compliments Frozen Blueberries, Explore Cuisine Organic Chickpea Spaghetti, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Philadelphia Whipped Herb Tzatziki, Onions, Mushrooms, Celery, Carrots, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Chicken Breast. 더보기
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3493 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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