2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
|
1120 kcal
|
지방: 32.83g | 단백질: 107.77g | 탄수화물: 99.16g.
아침 식사: Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Овсяноблин. 점심 식사: Heinz Кукуруза Сладкая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Глобус Курага, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Запеканка ПП, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2360 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 12 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|