desoizal님의 저널, 2013년 04월 15일

2013년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.6 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 15일:

2920 kcal

지방: 111.66g | 단백질: 297.17g | 탄수화물: 270.89g. 아침 식사: Beef Brisket. 점심 식사: Chicken Meat (Roasted), Wild Rice. 저녁 식사: Chicken Meat (Roasted), Carrot Cauliflower and Broccoli, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked). 간식/기타: Coconut Milk, Scottish Porridge Oats. 더보기

2781 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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