2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1843 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 49.35g | 탄수화물: 270.80g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Kellogg's Nutri-Grain Blueberry. 점심 식사: Yellow Sweet Peppers, Butter, Wholemeal Bread, Sainsbury's Be Good to Yourself Brussels Pate. 저녁 식사: Carrots, Courgette, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Tesco Butternut Squash, Toad in the Hole. 간식/기타: Kellogg's Nutri-Grain Blueberry, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Sainsbury's Malted Milk Biscuits. 더보기
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4403 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 반신욕 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 요리 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
2020년 03월 13일 작성이: bubblegum14
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Despite a few excess days of calorific intake, I've still managed to have more calories burned than eaten, and a small loss, against the 4lb gain last week. Ho hum... I fear self isolation may not be my friend.
2020년 03월 13일 작성이: SqueakyLiz
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