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ich hoffe das es seit zwei Tagen nur eine Fülle ist. Habe täglich meinen Kaloriendefizit, kann mir das nicht vorstellen das ich da auch noch zunehme 🤷♀️
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86.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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3093 kcal
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지방: 166.76g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 316.09g.
아침 식사: Linessa Feine Leberwurst Geflügel, Nutella Nutella, Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Kokosnuss, Aldi Orientalischer Bulgursalat, Käsekuchen, Pogaca. 저녁 식사: Dulano Geflügel Leberkäse. 간식/기타: Kellogg's Corn Flakes, Ja! Feine Salzstangen (25g), Cinemaxx Popcorn Süß. 더보기
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2570 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 10 분, 쇼핑 - 10 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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