2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1332 kcal
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지방: 73.54g | 단백질: 121.37g | 탄수화물: 26.76g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский. 점심 식사: Sporty Печенье Черника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Sporty Light Protein Cookie Cherry, Каждый День Творог 9%. 저녁 식사: De Cecco Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Borealis Треска Филе. 더보기
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2305 kcal
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운동:
헬스 - 6 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 달리기 - 14.5km/h - 3 분, Google Fit - 22 시간 31 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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