2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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2485 kcal
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지방: 43.93g | 단백질: 196.35g | 탄수화물: 305.86g.
아침 식사: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Fantastic Dressing con Yogurt, Cavolo Nero. 저녁 식사: Patatine Fritte, Rummo Penne Integrali , Olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Baresa Peperoni a Filetti, Freshona Funghi Champignon a Fette, Finocchi Bolliti, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Olimp Creatine Xplode Powder, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Ananas, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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