2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
|
1176 kcal
|
지방: 50.14g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 116.53g.
아침 식사: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Американо, Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки . 점심 식사: Сельдерей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная. 저녁 식사: Смешанные Орехи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Клинский Хлебокомбинат Хлеб Старорусский Заварной, Красные Помидоры (Консервированные), Огурцы Кислого Рассола, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|