ирискаска님의 저널, 2020년 03월 13일

смотря на сколько вы любите фрукты и нуждаетесь в углеводах. для меня даже временной мерой это было тяжело. постоянное чувство ограничения и соответственно стресс. была рада вернуться к обычному питанию. пп - даёт больший шанс на долгосрочную стройность. кето - даёт классный и довольно быстрый результат, но жить всегда на жирах я лично не готова. интуитивно хочется давать телу разнообразный рацион, полноценный. 

Спасибо за разъяснения 

Пока сам не попробуешь - не поймешь. Для кого-то это тяжелый переход. А кто-то попробовав кето никогда не вернется к сахару. Мнения докторов тоже расходятся. У меня вот пока одни положительные впечатления: кожа чище, волосы перестали выпадать, чувство голода не преследует совершенно, энергии хоть отбавляй. Ну и вес уходит, сначала быстро, потом медленно, но верно)