2013년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 15일:
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2338 kcal
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지방: 207.61g | 단백질: 93.51g | 탄수화물: 26.70g.
아침 식사: Tnuva Sour Cream 27%, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Unblanched Dried Brazilnuts, Almonds, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Butter, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Publix Tuna Steak, Vivani 85% Cacao Chocolate. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2416 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, Walking - 45 분, 앉아있기 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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