2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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898 kcal
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지방: 30.68g | 단백질: 65.88g | 탄수화물: 86.07g.
아침 식사: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Пятерочка Яблоко Красное , Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Принцесса Нури Чай, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Каждый День Вода. 점심 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лукашинские Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. 간식/기타: Каждый День Вода. 더보기
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825 kcal
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운동:
ходьба по дорожке - 13 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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