2013년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 14일:
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1797 kcal
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지방: 72.43g | 단백질: 91.67g | 탄수화물: 197.69g.
아침 식사: Spark Energy Drink, Blueberries , Whey Protein - Chocolate, Shake Mix - Chocolate Royale, Bananas . 점심 식사: Sesame Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Lite Soy Sauce, Original Yumm! Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Black Olives. 저녁 식사: Light Vegetable Oil Spread, Sesame Seeds, Sesame Seeds, Lite Soy Sauce, White Rice, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned). 간식/기타: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). 더보기
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2820 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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