2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1406 kcal
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지방: 58.85g | 단백질: 97.95g | 탄수화물: 127.76g.
아침 식사: Апельсин, Несоленое Сливочное Масло, Milk House Сыр Мягкий Prenz, Вкус Хлеба Хлеб Аппетитный 0,2, Вареное Яйцо, Авокадо, Чай Несладкий, Кокосовое Масло Nutiva. 점심 식사: Кешью, Изюм, Курага, Миндаль, Мандарины, Кинза, Киноа, Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Конина Вареная, Яблоко. 저녁 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Простые Пельмени. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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