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体脂肪率23.0 皮下脂肪21.0 内臓脂肪4.5
基礎代謝1044骨筋肉6 6体年齢47 体幹年齢34
睡眠22:30〜4:30 6h
本日パート コロナ終息まで休園休校預かり保育なし、ファミリーサポートを使うと時給980円から1h850円の出費。4 h420円…。ママ友の善意にいつまでも甘えられるか…、コロナ、いつ終わりが見える❓
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47.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1126 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 43.87g | 탄수화물: 133.55g.
아침 식사: 食パンのトースト, コーヒー, ゆで卵, レタス, ニンジン, ウインナー. 점심 식사: 五穀米, ハウス食品 牛豚キーマカレー. 저녁 식사: イオン株式会社 マカロニサラダ, ゆで卵, ご飯, ハウス食品 牛豚キーマカレー. 더보기
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734 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 출근 - 3 시간 30 분, Apple Health - 19 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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