2handedjam1965님의 저널, 2020년 03월 12일

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2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.1 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:

1114 kcal

지방: 58.31g | 단백질: 112.88g | 탄수화물: 40.14g. 아침 식사: Land O'Lakes White American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 점심 식사: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, NeoCell Super Collagen, Polar Frannie's Sparkling Love Black Cherry Noire. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Frozen Just Grilled Chicken Strips, Trader Joe's Turkey Meatballs. 더보기

2632 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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