2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1490 kcal
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지방: 58.88g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 83.99g.
점심 식사: Tomatoes, Boar's Head Smoked Ham, Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat Bread, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Duke's Mayonnaise, Boar's Head Gold Label Premium Imported Swiss Cheese, Cape Cod Waves 40% Reduced Fat Sea Salt Potato Chips. 저녁 식사: Chicken Breast, Publix Scrambled Eggs, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Cucumber, Lettuce, Tomatoes, Carrots, White Balsamic Honey Mustard Vinaigrette, Mrs. Cubbison's Classic Seasoned Restaurant Style Croutons, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: The Fresh Market Dark Chocolate Sea Salt Caramels, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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