2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
|
1684 kcal
|
지방: 38.24g | 단백질: 176.52g | 탄수화물: 152.52g.
아침 식사: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جرين كولا هيلاس ليمون, بيضة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, الفليفة, الخيار (مقشر), الملفوف الأحمر. 점심 식사: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطس المشوية, الفليفة, البصل, الخيار (مقشر), الطماطم. 저녁 식사: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. 간식/기타: Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|