2013년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 14일:
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1125 kcal
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지방: 40.65g | 단백질: 70.75g | 탄수화물: 132.69g.
아침 식사: Mini Babybel Light Original. 점심 식사: Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, Del Monte Fresh Cut Lima Beans, Great Value Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Zucchini, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. 저녁 식사: Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt, Great Value Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Zucchini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. 간식/기타: Unsweetened Baking Chocolate Squares, Fruit Chips, Coconut Chips, Mini Babybel Light Cheese. 더보기
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1706 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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