2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1347 kcal
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지방: 65.75g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 102.71g.
아침 식사: Banane, Céréale, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Monoprix Beurre Doux, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oeuf, Auchan Gruyère, Cabillaud, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés). 저녁 식사: Caprice des Dieux Fromage, Sardines à l'Huile (en Conserve), Pain aux Céréales, Huile d'Olive, Vin Chardonnay, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Courgette, Carottes Cuites, Champignons. 더보기
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3631 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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