2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1725 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 166.54g | 탄수화물: 157.80g.
아침 식사: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White, Egg (Whole), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: White Rice, Cooked Spinach, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Foster Farms Chicken Tenderloins, White Rice. 간식/기타: Tim's Hawaiian Sweet Maui Onion Potato Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, natures best Perfect zero carb isopure cookies and cream. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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