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Denise Marques Melo
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2020년 03월 12일
Denise Marques Melo님의 저널, 2020년 03월 12일
Denise Marques Melo 님의 프로필
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2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
66 kg
지금까지 감소한:
17 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 12일:
981 kcal
지방: 28.52g | 단백질: 51.54g | 탄수화물: 132.33g.
아침 식사:
Nescau Nescau com Leite.
점심 식사:
Quiabo Cozido, Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
간식/기타:
Milk Shake, 3 Corações Cappuccino.
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2134 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책벅지 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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