2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1154 kcal
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지방: 63.88g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 58.70g.
점심 식사: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Sadia Filé de Peito, President Creme de Ricota. 저녁 식사: Patinho, Walmart Queijo Mussarela, President Creme de Ricota. 간식/기타: Kopenhagen Keep Kop, Lacta Ouro Branco, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Nestlé Leite Condensado. 더보기
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2048 kcal
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운동:
헬스 - 26 분, 윗몸일으키기 - 25 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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