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ufa consegui recuperar o estrago do sabado passado. Amana teno um aniversario com rodizio de pizza... vou seguir a dica de pegar só as de carne e verduras e deixar as bordas, só o triangulo do miolo. E nao comer as doces. Deus me ajude.
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112 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1413 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 41.75g | 탄수화물: 210.55g.
아침 식사: Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%. 점심 식사: Banana Frita, Milho, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco, Kitano Molho de Pimenta. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 간식/기타: Lowçucar Só Stevia, Café, Queensberry Geléia de Abacaxi, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Integral. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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