nilda_671님의 저널, 2020년 03월 12일

2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:

1020 kcal

지방: 33.44g | 단백질: 48.16g | 탄수화물: 136.79g. 아침 식사: Café com Leite Desnatado, Pão Francês. 점심 식사: Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Almanara Kibe Assado. 간식/기타: Apreciare Kefir, Maçã, Banana Nanica, Canto de Minas Grego Triplo Zero, Abacate. 더보기

1770 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 30 분, 휴식 - 22 시간 30 분. 더보기

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