2013년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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194.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 90.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 14일:
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2403 kcal
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지방: 89.26g | 단백질: 106.91g | 탄수화물: 333.81g.
아침 식사: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas, 1% Fat Milk, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Canadian Bacon, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. 저녁 식사: M-HEINZ HER PREM TARTER SAUCE, Alaskan Cod Fillets, Mixed Salad Greens, Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes. 간식/기타: sparkling organic pear, Sugar Free Peach Preserves, Peanut Butter, Bananas, Light Real Italian Enriched Bread. 더보기
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5660 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.1 kg 감소하기
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