2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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185.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 85.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1469 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 108.13g | 탄수화물: 166.96g.
아침 식사: Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Aldi Party Crevetten, Kaffee, Banane. 점심 식사: Gekochtes Ei, Misosuppe, Schinken-Käsebrot. 저녁 식사: REWE Apfelmus, Clean Foods Slim Cake, Äpfel, Mandarine. 간식/기타: Langnese Twinni, Dr. Oetker Pfirsich Himbeer Grütze, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Mandarine. 더보기
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4574 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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