2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
|
1179 kcal
|
지방: 64.17g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 73.81g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Мясная Крученая, Жареное Яйцо. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Борщ Украинский. 저녁 식사: Свиные Ушки, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Яблоко, Грецкие Орехи, Азбука Сыра Сыр Плавленный Креветки, Хлебец. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|