2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1174 kcal
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지방: 34.99g | 단백질: 36.74g | 탄수화물: 175.91g.
아침 식사: Pancakes, Ahornsirup. 점심 식사: Presssack, Chavroux Ziegenfrischkäse, REWE Leberwurst, Salami, Bauernbrot. 저녁 식사: Chavroux Ziegenfrischkäse, Gewürzgurken, Aldi Räucherlachs, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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2356 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 34 분, 킥복싱 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 56 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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