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Also das mit dem Fasten (ich mach 14/10) klappt ganz gut, auf den ETB achten weniger. Aber trotz Sünden wie Toffifee, Alkohol und Burger King ging es bergab. Ob nur das Fasten tatsächlich zum Abnehmen reicht?
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65.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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931 kcal
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지방: 37.04g | 단백질: 32.87g | 탄수화물: 118.55g.
아침 식사: Sölde Mortadella, Rolffes Delikatess Bauernschinken, K-Classic Smalgarden Butter, Mischbrot. 점심 식사: Dolce Gusto Chococino, Erdbeeren, Hofmann Menue Scharfe Hackfleischbällchen, REWE Brokkoli-Salat. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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 댓글
Freut mich für dich!
Ganz klares Nein, ohne Kaloriendefizit wird das mit abnehmen nichts, es spielt meiner Meinung nach auch gar keine Rolle WANN Nahrung aufgenommen wird, die Menge machts einfach. Einige kommen aber mit dem Intervallfasten sehr gut zurecht und essen dann halt nicht kontinuierlich den ganzen Tag was meist zu einer geringeren Gesamtzufuhr an Kalorien führt.
2020년 03월 12일 작성이: Multigirl80
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2020년 03월 12일 작성이: Bibi2020
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