2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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212 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 62 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1554 kcal
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지방: 66.47g | 단백질: 82.79g | 탄수화물: 129.55g.
아침 식사: Stockmeyer Röstzwiebelleberwurst, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Kim Sahne Meerrettich, Aurora Roggen-Dinkelbrot. 점심 식사: Salakis Feta Natur, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Ramazzotti Ramazzotti, Prosecco, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Remouladensauce, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 간식/기타: Lindt Lindor Milch Kugeln, Dole Mandarinen. 더보기
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6789 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 3 시간 50 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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