2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1466 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 76.53g | 탄수화물: 158.71g.
아침 식사: Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Café Expresso, Quiche aux Épinards sans Viande. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Mayonnaise, Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bulot, Carrefour Brocolis Surgelés, Vinaigre, Florette Choux Rouge. 저녁 식사: Baguette, Avocat, Oeuf Dur, Notre Jardin Mélange de Crudités. 간식/기타: Les Crudettes Radis, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Carrefour Fromage Blanc 3%, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Café Expresso, Amandes, Fraises. 더보기
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1786 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, Google Fit - 15 시간 50 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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