2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1412 kcal
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지방: 69.43g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 136.41g.
아침 식사: Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Наш Золотой Цыпленок Сервелат Куриный, Вареное Яйцо. 점심 식사: Пирог с Капустой, Батон, Кофе с Молоком, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре на Воде. 저녁 식사: Апельсин, Кофе с Молоком, Борщ, Простоквашино Сметана 15%, Наш Золотой Цыпленок Сервелат Куриный, Хлеб Дарницкий. 간식/기타: Банан, Желен Шпикачки по-Венски, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон, Золотой Колос Пирог с Курагой, Кофе с Молоком. 더보기
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3490 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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