2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
|
1289 kcal
|
지방: 28.61g | 단백질: 90.21g | 탄수화물: 161.03g.
아침 식사: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Квашеная Капуста, Billa Свиная Вырезка, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Макароны с Маслом. 저녁 식사: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|