2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1381 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 165.27g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Sports Research MCT Oil, Parmalat Молоко 0,5%, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Weider 32% Protein Bar. 저녁 식사: Иней Мороженое Зелёный Чай , Тануки Роллы Филадельфия, Макдоналдс Чиабатта с Тунцом. 간식/기타: Макдоналдс Морковные Палочки, Картофель Фри. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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