2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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2274 kcal
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지방: 78.91g | 단백질: 199.22g | 탄수화물: 187.77g.
아침 식사: Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Торт с боровинками, Vereya Nonfat Milk, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Козий Сыр (Мягкий), Перепелиное Яйцо, Шампиньоны, PIKOK Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Сыр Камамбер. 저녁 식사: Вита Bread 🍞, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Vereya Nonfat Milk, Ведраре Кисело Мляко 3,6, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка, Маджаров Катык Краве, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры. 간식/기타: Арахис, Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян , Нико Конфитюр За Диабетици, Вита Bread 🍞. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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