2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
|
1636 kcal
|
지방: 80.70g | 단백질: 79.83g | 탄수화물: 142.85g.
아침 식사: Aldi Nord Karotten Mehrkornbrot, Houdek Kabanossi, Saint Albray Mild-Würzig & Cremig, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Giaguaro Passata Di Pomodoro Rustica, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. 간식/기타: Kinder Schoko Bons White, Milbona Speisequark 20% Fett, Aldi Cashewkerne. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|